27/05/2018

قررت شرب 3,5 ليتر ماء خلال شهر.. شاهدوا كيف كانت وكيف أصبحت!

شارك المقال
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

هل فكرتم ما الذي سيحدث لجسمكم إذا شربتم 3,5 ليتر ماء يومياً لمدة شهر؟ قررت شابة أميركية أن تخوض هذه التجربة لترى ما الذي سيحدث لجسمها. بعد شهر، اعترفت بالتغييرات التي لم تكن تتوقع حدوثها. إليكم قصتها.

اليوم الأول: بدأ التحدي!

منذ اليوم الأول، لاحظت أن 3,5 ليتر ماء كانت كمية كبيرة من الماء وأنه يجب أن تركز تماماً على هدفها اليومي حتى تنجزه.

اليوم الخامس: ركضت إلى الحمام كل 20 دقيقة

بما أن جسمنا مكون من الماء بنسبة تفوق ال 60%، فإن شرب الماء بانتظام شيء أساسي للحفاظ على أداء جيد للجسم. لكن كمية 3,5 ليتر يومياً تتجاوز بكثير الكمية التي يوصى بها عادةً. لهذا كانت مجبرة على الشرب حتى لو لم تكن عطشى. وكانت تشعر بالشبع أكثر رغم أنها كانت تأكل كميات أقل من الطعام، وبالحاجة الملحة للجري إلى الحمام كل 20 دقيقة من أجل التبول.

اليوم العاشر: أصبحت…أجمل؟

شعرت أنّها مختلفة، وخصوصاً في الصباح. فكانت تشعر منتعشة وممتلئة بالنشاط وأنّها لا تحتاج إلى كوب من القهوة. كما تحسن مظهرها وبات شعرها أكثر لمعاناً وبشرتها أكثر إشراقاً.

اليوم 15: مفعمة بالطاقة

شعرت بأنّ سرعتها بالركض زادت وأنّها تنام بشكل أفضل ولديها شعور بأن جسمها تكيف مع هذه الطريقة في الحياة.

اليوم 30: جسم أكثر خفة وأنظف من السموم

باتت الشابة تشعر بكامل اللياقة والنشاط في جسمها.

مقالات ذات صلة :

شارك المقال
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn
إقرأ أيضا:  رجيم سهل وفعال للتخلّص من الكيلوغرامات الزائدة في الشتاء